Da Redação
Profissionais de diversas áreas participam, nesse final de semana (26 e 27 de maio), do primeiro módulo do Curso de Fundamentos em Mindfulness, realizado pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e com certificação do mesmo. Ao todo serão oito módulos com encontros mensais e semanais.
Os encontros mensais serão com a professora KatyaStübing, mestre pela Psiquiatria da FMUSP, com especialização em Psicologia e grau internacional de doutora em Acupuntura. Katya acumula mais de 25 anos de experiência pessoal com meditação. Trabalha com mindfulness e saúde mental desde 2011, com foco em pacientes internados com transtornos alimentares e outras comorbidades psiquiátricas.
Já as vivênciassemanais serão com Wilma Ferreira, professora de yoga com mais de 20 anos de experiência e facilitadora da Mindfulness no Espaço Pulsar Yoga. Segundo ela, no curso serão tratados em profundidade a prática, o embasamento teórico e a aplicação damindfulness, bem como o histórico da técnica, filosofia da mente, neurociências, conduta ética, boas práticas e estudo de casos clínicos.
No final os profissionais receberão supervisão e estarão capacitados a utilizar o Mindfulness nos mais diversos contextos, adaptando a técnica ao dia-a-dia com pacientes, clientes e mesmo em condutas ou práticas pessoais, tornando-se instrutores de mindfulness. Este curso tem o selo da USP.
A meditação Mindfulness, que traduzido em português significa atenção ou consciência plena, tem origem a partir das práticas meditativas orientais, principalmente entre os budistas. No entanto, passou a ser objeto de estudo da medicina e psicologia comportamental, como parte de uma série de programas para a redução do estresse.
Segundo Wilma, o uso da técnica nesses casos é possível porque,ao praticar aMindfulness, a pessoa conecta ação e pensamento, desligando a mente de vivências passadas e as preocupações futuras. Por meio dessa meditação a pessoa desenvolve sua consciência corporal e aprende a viver o factual da sua vida; “estar consciente de sua consciência”.
Os benefícios vão além de se tornar uma pessoa mais real e inteira. Ativar a consciência plenamente é também um método para se tornar uma pessoa mais calma, segura e serena, o que melhora as relações profissionais, amorosas, familiares, e a relação consigo mesma.
Mais informações sobre o curso e a prática do Mindfulness podem ser obtidas no telefone (65) 9 9607 – 9642.